En ce mois de novembre 2025, le Mois Sans Tabac revient pour la dixième année consécutive ! C’est un défi national lancé aux fumeurs pour les inciter à essayer d’arrêter de fumer. En s’inscrivant sur le site Mois Sans Tabac, ils bénéficieront d’un accompagnement au sevrage jour après jour, tout au long du mois de novembre.
Mois Sans Tabac
Mois Sans Tabac a été lancée à l’initiative de Santé publique France et du ministère de la Santé, en partenariat avec l’Assurance Maladie. Depuis sa création en 2016, plus de 1,4M de personnes ont participé à l’opération Mois sans tabac.
Dans la plupart des cas, à l’issue de la période de 30 jours d’arrêt, les symptômes de manque sont considérablement réduits et les chances d’arrêter de fumer définitivement sont 5 fois supérieures qu’au début de la période de sevrage.
Pour vous accompagner, vous aurez gratuitement à votre disposition des documents et des outils que vous pouvez vous approprier. Il y a mille et une façons de faire #MoisSansTabac.
POURQUOI S'INSCRIRE AU MOIS SANS TABAC ?
LES BIENFAITS POUR LE CORPS
Au fur et à mesure que le corps élimine les produits toxiques de la fumée du tabac comme le monoxyde de carbone,
les risques liés au tabac diminuent. La santé et l’apparence s’améliorent (respiration, digestion, goût, odorat, performances sportives, teint…).
LES BIENFAITS POUR LE PORTE-MONNAIE
Avec un coût du paquet de cigarettes en
constante augmentation, arrêter de fumer
permet de faire des économies.
LES BIENFAITS PSYCHOLOGIQUES
L’arrêt du tabac permet de se libérer d’une dépendance, de retrouver son autonomie. Contrairement aux idées reçues, en arrêtant de fumer vous retrouvez sérénité, améliorez votre concentration et la qualité de votre sommeil. Une fois que les désagréments passagers du sevrage seront derrière vous, vous profiterez pleinement des avantages durables de la vie sans tabac.
POUR PARTICIPER À UN DÉFI COLLECTIF
Mois sans tabac est un challenge qui se relève collectivement, grâce au soutien des différents acteurs (professionnels de santé, partenaires, commerces de proximité, proches…) qui accompagnent et soutiennent la motivation des participants pour tenir dans leur détermination à arrêter de fumer. Le collectif est au centre de l’opération : le dispositif met en avant le moteur motivationnel de l’arrêt collectif et l’importance du soutien dans le sevrage.
LES OUTILS POUR METTRE TOUTES LES CHANCES DE MON CÔTÉ
J’appelle le 39 89.
Pour être accompagné
gratuitement
par un tabacologue.
Je télécharge l’application.
Pour suivre mes progrès
et recevoir des conseils
de tabacologues.
Je vais sur Tabac info service.
Pour trouver plein d’informations, de conseils et un tabacologue près de chez moi.
Les événements proche de chez moi.
Une carte pour retrouver les événements organisés près de chez moi et trouver de l’aide en proximité.
COMMANDEZ GRATUITEMENT VOTRE KIT
Le kit d’aide à l’arrêt du tabac peut être commandé gratuitement par courrier postal ou téléchargé directement sur les sites Mois sans tabac et Santé publique France. Il est également disponible dans pharmacies partenaires de l’opération.
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LES BIENFAITS POUR MA SANTÉ
2 jours
Quelques jours après votre dernière cigarette
Vous commencez déjà à retrouver le goût et l’odorat.
4 semaines
Quelques semaines après votre dernière cigarette
Votre peau est plus belle et vous avez meilleure mine.
3 mois
Quelques mois après votre dernière cigarette
Vous respirez mieux, vous avez plus d’énergie.
1 an
après votre dernière cigarette
Vous avez moins de risque d’avoir une maladie du cœur.
10 ans
après votre dernière cigarette
Votre risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
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Sources :
https://mois-sans-tabac.tabac-info service.fr/
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-desante/tabac/documents/outils-d-intervention/mois-sans-tabac-le-kit-pourarreter-de-fumer
https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A15291S